Kickstart jouw dag

Jouw magische ochtend

"Hoe jij jouw dag start, bepaalt hoe de rest van je dag zal verlopen."
 
"Start je hem vanuit focus én rust, of liever vanuit stress en frustratie?"
Boek en koffie

Herken je dit?

  • In plaats van rustig te ontwaken, word je door je kinderen ,die de kamer binnen stormen, uit je slaap gerukt?

 

  • Van zodra je jouw ogen opent, passeert er al een waslijst

  • aan To DO's door je gedachten.

 

  • Je rusht door de ochtendshift heen, haast je naar je werk en voelt hoe die stress jou voor de ganse dag blijft achtervolgen.

 

  • Reeds van 's morgens vroeg heeft jouw controledrang jou in zijn greep. Want pas als je alles onder controle hebt kom je tot rust.

Verlang jij ernaar?

  • om 's morgens even tijd te hebben voor jezelf zodat je vanuit rust & focus aan de dag kan beginnen

 

  • om 's morgens uit bed te springen met een YES-gevoel, vol energie

 

  • om terug de dag te BELEVEN met als leidraad 'wat heb ik nu nodig?'

Yoga at Home

Wie bij mij een traject volgt weet hoeveel belang ik hecht aan een goeie ochtendroutine.

Dit is dan ook een van de eerste opdrachten die ik meegeef.

De manier hoe je jouw dag start, bepaalt hoe de rest van jouw dag zal verlopen.

 

Start je deze vanuit rust & focus, dan is dit ook de energie die je voor de rest van je dag zal ervaren.

 

Maar start je je dag vanuit stress & frustratie, dan zal deze energie voor de rest van de dag in jouw lichaam aanwezig zijn.

Waarom is een goeie start

zo belangrijk?

  • Het is cruciaal, niet alleen voor de kwaliteit van je leven, maar ook voor de invloed die je hebt op je partner, kinderen, familie, vrienden, collega's, ...

 

  • Als je 'succesvol' wilt zijn, en dan bedoel ik niet enkel op het financiële vlak, maar op ALLE vlakken, dan moet je om te beginnen elke dag tijd vrijmaken om de persoon te worden die je wilt zijn.

 

  • Door 's morgens in te checken bij jezelf én je GPS in te stellen zal je jouw dag met meer focus en respect voor jouw grenzen beleven.

 

  • Door simpelweg de manier waarop je wakker wordt te veranderen, kun je elk aspect van je leven sneller transformeren dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Yoga.png

De voordelen die je ervaart door vroeger op te staan:

  • Je stressniveau daalt

 

  • Je krijgt de helderheid die nodig is om uitdagingen, tegenslagen of beperkende overtuigingen die je eerder in de weg hebben gestaan, te overwinnen

 

  • Je productiviteit gaat zienderogen omhoog

 

  • Je maakt je minder zorgen en bent dankbaarder voor wat je wel hebt

 

  • Je wordt elke dag met tonnen energie wakker

 

  • Je lichamelijke conditie gaat er aanzienlijk op vooruit

 

  • Je gezondheid verbetert én het wordt gemakkelijker om je gewicht onder controle te houden.

Denk je nu bij jezelf:

"Ik ben geen ochtendmens"                                               

 

"Meditatie is niets voor mij"

"Ik heb daar geen tijd voor"                                                

 

"Ik heb daar 's morgens geen fut voor"

"Ik weet niet hoe hieraan te beginnen                                       

"Ik heb mijn slaap nodig"

"Ik heb geen karakter om dit vol te houden"                    

 

"Al geprobeerd, maar hou het nooit vol"

"Met de kinderen in huis lukt dit niet"​​​​

Dan heb ik goed nieuws!!!

​Je hoeft het niet alleen te doen, want we gaan het 7 dagen SAMEN doen!!

En met samen bedoel ik dan: jij, ik en andere gelijkgestemde vrouwen!

Ik geloof heel sterk in de kracht van een groep, want die groepsenergie gaat ervoor zorgen

dat jij niet alleen de kracht vindt om door te zetten.

Maar dat we ook een verbondenheid kunnen creëren die we nu allen moeten missen.

* Wat houdt het precies in?

 

We gaan samen jouw ochtendroutine vorm geven, integreren in jouw leven én aanpassen waar nodig.

7 dagen lang gaan we samen:

1) MEDITATIE

=> ik ga jou begeleiden in de meditaties, maar ook verschillende ademhalingsoefeningen komen aan bod

2) AFFIRMATIES

=> ik leer jou hoe je ze maakt en hoe je ze inzet in jouw leven

3) VISUALISATIE

 => ik laat jou kennis maken met de kracht van visualisatie en hoe dit jouw leven zal beïnvloeden

4) BEWEGING

=> samen gaan we elke ochtend 5 min bewegen

5) LEZEN

=> met wat rustige achtergrondmuziek nemen we even de tijd om elk afzonderlijk te lezen

6) SCHRIJVEN

=> ik leer je hoe je nu begint met journallen en hoe deze jou kan helpen om inzichten te verkrijgen in jouw leven.

* Praktisch

  • Wanneer:  START op maandag 21 juni 2021   -   Elke dag om 6 u (weekend 7 u)

  • Waar:  In besloten Facebook-groep  -  Na ontvangst van betaling ontvang je de link voor de Facebook-groep.

  • Hoe lang:  60 min

  • Wat heb je nodig:  tas thee, (yoga)matje, comfortabele kledij, schriftje+pen, hoofdtelefoon

  • Toegang tot de Facebook-groep 'Jouw Magische Ochtend' waar ik nog Tips&Tricks met jou ga delen

 

Na 7 dagen heb jij een ochtendroutine op maat, die volledig past binnen jouw leven.

 

MINI  INVESTERING van:

37,-